夏天是蔬菜、水果大量上市的季节,夏季可食用的大部分蔬菜和水果对身体健康有好处。不过这也是有讲究的,不能乱吃,因为夏季也是各种传染病的高发季节,如果为了减肥让身体吃不消那就得不偿失了。在养生的同时减肥是最健康的瘦身方法,那么夏季养生必须吃的十种食物是什么呢?黄芪银花粥、莲子龙眼肉薄荷粥等都有养生的功效。 生黄芪银花粥的配料是生黄芪50g,金银花40g,粳米50g。将原料洗净后,将生黄芪...