葡萄能适当补充铁,预防心血管疾病,缓解精神紧张、抗疲劳和助消化等好处,如果多吃葡萄干,也会影响口腔健康,含糖量过高导致肥胖、血糖值升高等不利因素。 食用葡萄干的好处: 1.葡萄干含有非常丰富的铁和钙,适量食用葡萄干可以补铁,预防和改善贫血的症状。 2.葡萄干含有葡萄糖和丰富的钾,有利于控制血压,预防心血管疾病,对冠心病有营养作用,有助于冠心病患者的康复。 3.葡萄干还含有多种维生素...