心脏不好不好的人，不能让血液循环瞬间加快，心率不能过快，承受的压力不能过高，那么，心脏锻炼最简单的运动是什么呢?因此，从这三点开始考虑选择健身方式。 心脏锻炼有什么最简单的运动? 1、快走:快走能使心肌收缩力增强，周围血管扩张，有增强心功能，降低低血压等作用。对参与运动会导致心绞痛的人来说，可以改善病情。每天步行20分钟至1小时，每天步行1~2次，或每天步行800~2000米...