小月子的食谱

流产后后女性的身体健康也会受到很大影响,所以要注意休息,通过饮食调理,多吃补气血的食物,这样才能促进身体的康复,流产对身体的伤害并不比正常生产的要小,所以女性一定要重视,如果不注意调理,很可能会影响以后的生育。

女性流产时会失血过多,所以身体非常虚弱,而且精神也受到了打击,所以要像正常分娩一样坐月子,如果流产后没有好好调理,身体恢复的不好,可能会影响以后的生育,所以一定要调理,从饮食方面补充营养很有必要,下面这几个食谱很适合流产女性食用。

1、鸽子炖汤

原料:鸽子,枸杞,大枣,黄芪,盐。方法:将鸽子洗净后,将枸杞、大枣、黄芪洗净,再放入锅里,加水炖2小时,吃盐即可。具有益气补血,补虚的作用。尤其适合流产后食用。

2、枸杞黄精瘦肉汤

成分:瘦肉,黄精,枸杞,盐。作法:将瘦肉切成块,与黄精、枸杞一起放入炖盅内,隔水蒸熟,再加盐食用。补充产后妇女气血有很好的效果。

3、黄芪党参鸡汤

原料:老母鸡、红枣、黄芪、党参、怀山药、黄酒。作法:将鸡肉洗净切成块,加入黄酒浸泡,将其它药材洗净后放入炖盅内,隔水炖2小时。具有补气血的作用。

4、阿胶鸡丝汤

成分:鸡胸肉,阿胶,牛奶,生姜,盐。作法:鸡胸肉洗净切丝,阿胶捣碎制成粉,然后与鸡胸肉一起放入炖盅边,加入牛奶、生姜、盐,隔水炖1小时即可。能起到补血养阴的作用。

5、玫瑰红枣粥

原料:红枣,黑米,大米,红糖,玫瑰。作法:黑米与大米洗净后加水煮粥,粥煮至半熟后加入洗净的红枣、玫瑰,再继续煮至粥粘稠,再加入红糖,即可食用。

女性人流产后要注意自己的身体,要多注意自己的身体,多吃一些上面介绍的食谱,这些食谱能滋补气血,可以促进流产后身体的恢复。要注意不能吃生冷寒凉的食物,也不能过于劳累,要卧床休息,最好是一个月以后再去上班。

本文标签